“挺胸！抬头！坐正！站直！” 这些是我们从小被父母老师“念叨”到成人的话。良好坐姿、站姿和阅读姿势对每个人的健康成长都至关重要。6月1日上午10时，守正书房“医大医小”科普主题公共阅读系列活动（第5期）在小读者们的好奇发问与笑语欢声中有序展开。孩子们穿上白大褂，领取到儿童节专属小礼物，在河北医科大学志愿者同学的带领下一起学习正确坐姿，养成良好习惯。

活动中，河北医科大学的志愿者同学向小朋友们讲到，坐姿不仅仅是上课要遵守的课堂规则，坐姿习惯不好，会影响到身体发育，久而久之，容易形成脊柱侧弯。0~10岁和青春期是孩子生长发育最快的两个阶段，也是脊柱侧弯度数增长最快时期。目前，我国儿童在青春期的脊柱侧弯发病率在2.4%左右，而脊柱侧弯一旦形成，不仅严重影响外观，还会损害孩子神经系统，甚至可能压迫脊髓造成无法行走，还有心肺功能异常进而影响寿命。

  “习惯养得好，终生受其益，习惯养不好，终生受其累。”尽早树立良好的坐姿习惯，不仅可以很好预防近视和脊柱侧弯，也可以帮助尽快适应学校的学习生活。良好的坐姿可使大脑血流量和供氧量提高40%，从而大幅改善记忆力和专注度，提升学习效果。

河北医科大学的志愿者同学为参与活动的小朋友及家长介绍并示范了正确写字坐姿：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上，与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。小朋友们认真学习，在辨识错误坐姿环节中，积极踊跃回答问题。

活动最后在几个专注力小游戏中达到高潮，小朋友们在这个过程中得到了锻炼！

好习惯的养成不是一朝一夕的事情，需要持之以恒。同时也需要家长、老师的配合与监督，时刻提醒孩子，发现问题及时纠正，帮助孩子养成良好的坐姿习惯，共同呵护孩子健康成长。

 好习惯，伴成长，正确坐姿，护脊梁。通过此次活动，孩子们认识到正确坐姿的重要性，增强了健康意识，孩子们必将栉风沐雨，茁壮成长！

省图守正书房特别为此次活动精心挑选了20册“健康习惯”及“安全用药”专题图书，编制推荐书目，引导读者深入阅读。

河北省图书馆馆藏“健康习惯”及“安全用药”专题图书书目