10月22日(周日)下午
特邀国家卫健委中国健康教育中心办公室原主任、副编审刘立教授,带您合理膳食、科学健身、保健养生、防控疾病……
讲座主题: 健康中国 你我同行
讲座时间: 2023年10月22日(周日)下午 15:00
讲座地点: 河北省图书馆二楼多功能厅
主讲嘉宾: 刘立(国家卫健委中国健康教育中心办公室原主任、副编审)
讲座内容
人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志,预防是最经济、最有效的健康策略,每个人是自己健康第一责任人。为落实健康中国行动,提高全民健康水平,特别邀请国家卫健委刘立教授,带您开启健康生活方式。
健康生活:三减(减盐、减油、减糖)三健(健康口腔、健康体重、健康骨骼)
膳食宝塔:每天要吃12种以上食物,每周要吃25种以上。每天需从食物中摄取42种营养素,少一种就会得一种病。
全民健身:日行1万步,吃动两平衡,健康一辈子。
控烟行动:纸烟一旦点燃就会产生4000多种化学物质,其中至少有69种致癌物。
妇幼健康:生命之初1000天健康营养行动,母乳喂养的好处和代乳品的危害。
中小学生健康:中小学生要养成健康生活方式,预防肥胖、近视等疾病。
老年健康:“有钱难买老来瘦”错!老年人主要健康危险因素是营养不良。
心脑血管病防治:不同生活方式对1岁至75岁心血管变化的影响,以心血管病为首的慢性病占总死因86%以上。
癌症防治:存在于我们身边的23种致癌因素。
慢性呼吸系统疾病防治:又称“慢性阻塞性呼吸系统疾病”,简称“慢阻肺”,是世界四大慢性病之一。
糖尿病防治:糖尿病是百病之源,最有效方法是管住嘴、迈开腿。
主讲嘉宾
刘立,国家卫健委中国健康教育中心副编审,中国医药教育协会常务理事,健康教育专家委员会特聘教授,“慢病防治健康行”国家示范项目专家讲师团团长。中国科普作家演讲团副团长。多年从事健康教育工作,在全国作科普报告数百场,曾获卫生部科技进步二等奖,被国家科委、中国科协授予“全国先进科普工作者”称号。
第五期 敬请期待
科普大讲堂第五期讲座内容、时间、地点,敬请关注河北省老科学技术工作者协会、河北省科技文化场馆联合体、河北省图书馆网站和微信公众号、订阅号预告。
科普大讲堂
党的二十大报告提出,加强国家科普能力建设,深化全民阅读活动。开办“科普大讲堂”,是贯彻落实党的二十大精神的具体举措。创新以“科普+图书馆”形式推出“科普大讲堂”高端系列讲座,普及科学知识、倡导科学方法、弘扬科学精神。
“科普大讲堂”将通过现场讲座和视频直播的形式,向公众推送科学知识,搭建公众与专家学者对话的平台,让更多人受益于科学的智慧,促进科学知识的传播,提升公众的科学文化素养。
让科学走进生活、启迪智慧,让科学照亮人生、拥抱未来!诚邀您和家人的参与,科普大讲堂将与您一起领略科学的无限魅力,见证科技的无穷力量!
精彩内容,敬请关注河北省老科学技术工作者协会、河北省科技文化场馆联合体、河北省图书馆网站和微信公众号、订阅号。
主办单位:河北省老科学技术工作者协会 河北省科技文化场馆联合体 河北省图书馆
承办单位:河北老年科技大学、河北省科技文化场馆联合体阅读专业委员会
讲座地点:石家庄市长安区东大街16号河北省图书馆二楼多功能厅
公交路线:29、36、43、60、69、95、116、游11、游12;地铁1号线博物院站
讲座预告:
河北省老科学技术工作者协会网站 www.hbrsa.com
河北省图书馆官方网站 www.helib.net
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