【冀图讲坛】现场嘉宾讲座 ▏第601期 科普知识

快节奏时代

如何防控焦虑情绪

主讲嘉宾：闫然

国家二级心理咨询师，中国生命关怀协会心灵呵护工作委员会“生命教育导师”，河北省青少年社会工作协会理事。参与 2013年雅安震后心理援助，2014年至今不间断开展“癌症心理康复”项目。长期从事青少年、老年等群体及个体作心理咨询和主题心理培训，受邀为公务员、医护、教师、社工、企业员工等群体多次开展培训。

主讲内容：

英国医学杂志《柳叶刀》的调查显示：目前每10个中国人中就有1个患有精神障碍疾病，估计全国有5000万以上的精神焦虑患者。

梁晓声说：中国人不分男女老少、不分农村城市、不分贫穷富裕、不分官员群众，总而言之我们集体陷入了忐忑、焦虑的年代。父母为儿女焦虑、儿女为学业焦虑、老板为企业焦虑、员工为业绩焦虑、丈夫为家庭财富焦虑、妻子为婚姻关系焦虑。

面对这样的社会现状，我们该如何应对和调节焦虑情绪，生活中有哪些小窍门可以让我们远离焦虑，收获幸福。本次讲座旨在使听众了解焦虑情绪产生的原理，了解自己、提升自己，掌握走向幸福生活的简单方法。

讲座地点：河北省图书馆二楼多功能厅

讲座时间：2024年9月28日（周六）9：30-11：30

信息来源：省图社会教育部