主讲内容：

根据《中国居民膳食指南（2016）》推荐，百姓的饮食习惯应当合理地调整为：食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。

本期讲座，陈所长通过详解《指南》中这六项推荐，告诉大家，为科学合理地培养健康的饮食习惯，人们应该常回家吃饭，既可享受美食，又能感受亲情；同时，传承优秀文化，树立饮食文明新风。